白水涧避暑养生三日游推荐：避暑、养生缺一不可，我——就是这么任性.......
1、快乐登山行：享受“一览众山小，会当凌绝顶”的豁达
白水涧位于临安大山深处，神秘而充满诱惑。一条通往“桃源”的鉴真古道，自由而宁静，走在上面，可以让绿荫的凉爽抚平心中因炎夏所带来的聒噪。
顺道而上，竹翠林烟，泉水叮咚，虫鸣鸟叫.......仿佛与大山进行一场灵魂的对话，会给你的旅途带来别样的快乐。
2、养生竹海浴：徜徉竹海泉浴，呼吸新鲜空气
白水涧拥有98%的森林覆盖率，特别是167公顷的浩瀚竹林，是十里溪谷的主旋律。龙潭双叠处的负氧离子更是达到了每立方厘米3万个，是名副其实的“森林氧吧”。
3、养生经络操：第一抹阳光下的晨练
早上所下榻的山庄里，便有专门的老师在舒缓的音乐下，带着大家一起做经络操。经络操让身体在每一个动作里得到“休憩”，感受健康带来的魅力。这些学会了，以后回家可以自行锻炼，可谓收获不小。
4、养生讲座：文化下的养生交流
极具浓郁养生文化特色的“养生讲座”，在白水涧游客中心，公开授课，让你近距离了解夏秋之交养生精髓，在快节奏生活中，让自己真正慢下来。记下这些养生知识，想必会为以后的生活带来不少的益处。
5、养生大食堂：原生态庇护下的放心食品
当原生态离很多地方越来越远的时候，白水涧依旧保持着最初的样子：纯净、原始。高山生态园、野菜园、放养园等，你可以吃到土生土长、原滋原味的农家菜，番薯藤、小溪鱼、土鸡等等，不施农药，清泉灌溉，让你感受一下绿色食品的美味。
6、山庄KTV：和老伙伴们尽兴一把
入住的山庄，内设KTV，在里面可以尽情地放开歌喉，想唱就唱。那些年轻时的温柔小调、刚毅歌曲，在这里可以分享给自己的家人、朋友乃至养生游中认识的新伙伴，在歌声中重温那些激情燃烧的岁月。
7、趣味晚会：感受不一样的山里风情
如果幸运的话，还能遇上热闹的晚会，在现场老师的指导下，骑独轮车、舞竹龙、敲打竹制的锣鼓等等，让你也真正体验到山里的不一样风情。有意思的是，凡是参加独轮车比赛的游客，还可以获得晚会举办方特制的“独轮车驾驶证”，让你也“专业”一把。
还有不得不提的是，在白水涧，当地村民在一些溪水中建造了石桌、石凳，若是和朋友坐在那边，一边吃着清凉美食，一边在凉爽的溪水中泡泡脚，这是何等的畅快！
白水涧养生三日游行程
D1:养生讲座——上午出发，白水涧山庄用中餐。下午午睡后去游客中心听养生讲座。参观白水涧民居，购买白水涧土特产，白水涧山庄晚餐。晚上自由活动，住白水涧山庄。
D2：养生美食——上午游览白水涧景区，中午土灶头用中餐，品尝竹林飞鸡、高山蔬菜、鲜竹酒。下午竹海浴，溪畔休闲吧品茶。白水涧山庄晚餐。晚上观看白水涧竹韵纳凉晚会（每周六演出）。住白水涧山庄。
D3：养生活动——上午学习养生经络操、养生气功，体验养生鱼疗。白水涧山庄用中餐。下午返回。
